Mi ayuno contado en primera persona

A continuación, voy a describir el experimento que realicé conmigo mismo entre los días 19 y 20 de febrero de 2018. El experimento básicamente consistió en la privación absoluta de alimentos desde las 14:30 del Lunes 19 hasta las 21:20 del Martes 20. El objetivo del mismo es hacer una lista de los efectos de tal privación sobre mi organismo tanto a nivel físico como mental y un registro de los estados por los que he transitado durante todo el proceso. A fin de poner un poco de poder analizar (de algún modo) los datos, he decidido establecer los siguientes parámetros:

Hambre/No hambre – Dolor - Sensación de cansancio/vigor - Estado mental depresivo/eufórico/sin efecto aparente - Otros sucesos

Día 1:

23:50

·         Hambre/No hambre: Sí

·         Dolor: no

·         Cansancio/vigor: nada

·         Depresión/euforia/inalterado: inalterado

·         Otros sucesos:

Día 2:

9:00

·         Hambre/No hambre: Hambre ligera

·         Dolor: No

·         Cansando/enérgico: enérgico

·         Depresivo/eufórico/inalterado: inalterado

·         Otros sucesos: no

11:00

·         Hambre/No hambre: No hay hambre.

·         Dolor: No

·         Cansando/enérgico: enérgico

·         Depresivo/eufórico/inalterado: inalterado

·         Otros sucesos: no

14:20

·         Hambre/No hambre: Hambre.

·         Dolor: No

·         Cansando/enérgico: enérgico

·         Depresivo/eufórico/inalterado: inalterado

·         Otros sucesos: rugidos de estómago, salivación.

15:53

·         Hambre/No hambre: Hambre ++.

·         Dolor: Sí, en el estómago.

·         Cansando/enérgico: cansado.

·         Depresivo/eufórico/inalterado: depresivo.

·         Otros sucesos: manos heladas, incapacidad de regular su temperatura.

18:14

·         Hambre/No hambre: Hambre ligera

·         Dolor: No

·         Cansando/enérgico: cansado

·         Depresivo/eufórico/inalterado: inalterado

·         Otros sucesos: manos heladas. Agujetas en los brazos.

19:25

·         Hambre/No hambre: No.

·         Dolor: ligero en el estómago.

·         Cansando/enérgico: enérgico

·         Depresivo/eufórico/inalterado: inalterado

·         Otros sucesos: manos heladas. Contractura en la planta del pie.

20:13

·         Hambre/No hambre: Hambre ligera

·         Dolor: Sí, piernas y estómago.

·         Cansando/enérgico: cansancio generalizado ++. Sueño.

·         Depresivo/eufórico/inalterado: inalterado

·         Otros sucesos: manos heladas

20:40

·         Hambre/No hambre: No

·         Dolor: No

·         Cansando/enérgico: enérgico repentinamente.

·         Depresivo/eufórico/inalterado: inalterado

·         Otros sucesos: manos heladas

21:20 Fin del ayuno.

Observaciones: Vuelvo a notar cansancio en las piernas. Me duele el estómago por comer ligeramente. Creo que seguiré teniendo las manos heladas haga lo que haga.

22:25 Quiero comer más. El hecho de comer da más hambre.